จากการศึกษาพบว่าอารมณ์ด้านลบที่ พบบ่อยที่สุดในที่ทำงานคือ ความหงุดหงิด กังวล โกรธ ไม่ชอบ และไม่มีความสุข คุณรู้สึกคุ้นเคยกับอารมณ์เหล่านี้หรือไม่? ควบคุมอารมณ์ คุณอาจประสบกับอารมณ์ด้านลบอื่นๆ ที่พบไม่บ่อย ซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกเครียด จากมุมมองหนึ่ง การอดกลั้นหรือระงับอารมณ์นั้นไม่ดีเลย ไม่ว่าจะเป็นด้านบวกหรือด้านลบ อย่างไรก็ตามอารมณ์ของเราต้องได้รับการจัดการเพื่อให้เราสามารถทำงานได้ในสถานการณ์ต่างๆ