ในช่วงวัยเด็ก เด็ก ๆ มักจะรับประทานอาหารที่หลากหลาย (โดยธรรมชาติ) เพื่อให้เข้ากับรูปแบบการเจริญเติบโตของพวกเขา ความต้องการอาหารของเด็กแตกต่างกันอย่างมาก อาหารสุขภาพ ขึ้นอยู่กับการเจริญเติบโตและระดับกิจกรรมทางกายของเด็ก เช่นเดียวกับความต้องการพลังงาน ความต้องการโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุของเด็กจะเพิ่มขึ้นตามอายุ