ซีลีเนียมเป็นแร่ธาตุที่ช่วยให้สารต้านอนุมูลอิสระบางชนิดปกป้องผิวของคุณจากรังสียูวี การขาดซีลีเนียมเชื่อมโยงกับโอกาสเป็นมะเร็งผิวหนังมากขึ้นอาหารและอาหารเสริม วิตามิน โดยทั่วไป ผักและผลไม้เป็นทางเลือกที่ดีเพราะมีวิตามินที่เป็นมิตรต่อผิวและสารต้านอนุมูลอิสระอื่นๆ อาหารบางชนิดมีสารอาหารมากกว่าหนึ่งชนิดสำหรับผิวของคุณ ซึ่งมักจะช่วยให้พวกมันทำงานได้ดีขึ้น