อาหารบำรุงหัวใจ เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน เช่น เนื้อสันในหรือเนื้อกลม สัตว์ปีกที่ไม่มีผิวหนัง ปลา ถั่ว ผัก ผลไม้ นม โยเกิร์ต และชีสไขมันต่ำหรือไร้ไขมัน โรคไต เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการ รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพหัวใจNIH ลิงก์ภายนอกดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่พอเหมาะ ไม่เกินหนึ่งแก้วต่อวันหากคุณเป็นผู้หญิง